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VINIYOGA
Mit Yoga unterstütze ich dich dabei, dich selber besser kennenzulernen. Was brauchst du für mehr Wohlbefinden in deinen eigenen Zellen? Wie kannst du lernen, deinem Körper zuzuhören, auf ihn einzugehen, ihn zu schätzen und zu lieben? Yoga bietet dir Unabhängigkeit und Freiheit. Du lernst, selber Verantwortung für mehr Frieden in deinen Gedanken, Ruhe in deinem Atem, Stärke in deinem Körper und Freude in deinem Herzen zu übernehmen. Damit machst du dich stark, unabhängig und frei.
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Mit Yoga lernst du dich selber und deinen Körper über Bewegung, Atmung und Meditation besser kennen. Wenn du Yoga übst, schaffst du einen Raum, in dem du dich voll und ganz dir selber widmest. Dieses Üben gibt dir eine starke Basis, um Herausforderungen im Leben entgegenzutreten. Über deinen Körper, deinen Atem und dein bewusstes Denken lernst du dich im Kern besser kennen. Du lernst dich zu verstehen und das führt dazu, dass du dich besser annehmen kannst, ganz so wie du bist. Schliesslich lernst du, dich, andere und das Leben mehr zu lieben.
Yoga bedeutet Verbindung zu schaffen zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele, aber auch zwischen dir und deinem Umfeld, der Natur und somit zwischen dir und dem grösseren Ganzen. Der Schlüssel dazu ist die Regelmässigkeit. Das kann beispielsweise eine viertelstündliche, tägliche, individuelle Praxis oder eine wöchentliche, geführte Klasse in einer Gruppe sein.
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Viniyoga – deine persönliche Yogapraxis
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Im individuellen Setting erlernst du Yoga im traditionellen Sinne, nämlich eins zu eins. Aus einer endlosen Fülle was und wie man Yoga üben kann, stellen wir gemeinsam eine auf dich und dein Leben zugeschnittene Yogapraxis zusammen, die du selbstständig Zuhause übst. Die Praxis unterstützt ich dich dabei, positive Impulse in die für dich richtige Richtung zu setzen. Ausserdem schenkst du dir eine grosse Portion Selbst-Befähigung. Du überlässt dein Wohlbefinden nicht mehr dem Zufall oder anderen Menschen, sondern nimmst es selber in die Hand.
Yoga individuell ist genau das richtige für dich, wenn du
1.
Keine Erfahrung mitbringst und Yoga gerne kennenlernen möchtest.
2.
Bereits viel Erfahrung mit Yoga gesammelt hast, deine Praxis vertiefen & mehr in deinen Alltag integrieren möchtest.
3.
Ein besonderes Thema oder einen Umstand in deinem Leben – z. B. Stress in der Arbeit, eine Verletzung, eine Neuorientierung, deine Schwangerschaft – bewusst angehen möchtest.
4.
Vor Selbst-Disziplin nicht zurückschreckst und einen täglichen Anker für dich setzten möchtest.
Um deine persönliche Yogapraxis zu gestalten, treffen uns drei mal.
1. Termin: Standortbestimmung und Zieldefinition
2. Termin: Einchecken und mögliche Fragen klären
3. Termin: Praxis verfeinern
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Kosten:
CHF 450.- für die ersten 3 Termine,
danach 1x CHF 150.- oder Abo 5x 600.-
Wo:
Herman-Greulich-Strasse 70, 8004 Zürich
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Setting & Preis
