VINIYOGA
Mit Yoga zu mehr Selbstkenntnis, Freiheit und Verbundenheit
Mit Yoga unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen. Was brauchst du, um dich in deinem Körper – in jeder deiner Zellen – wohler zu fühlen?
Wie kannst du lernen, deinem Körper zuzuhören, auf ihn einzugehen, ihn wertzuschätzen und zu lieben?
Yoga schenkt dir Unabhängigkeit und innere Freiheit.
Du übernimmst Verantwortung – für mehr Frieden in deinen Gedanken, Ruhe in deinem Atem, Kraft in deinem Körper und Freude in deinem Herzen. So stärkst du dich selbst, wirst freier und unabhängiger.
Yoga bedeutet, Verbindung zu schaffen:
zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele –
und zwischen dir und deinem Umfeld, der Natur, dem grösseren Ganzen.
Der Schlüssel dazu ist Regelmässigkeit:
Das kann eine tägliche Praxis von 15 Minuten sein – ganz individuell für dich – oder eine wöchentliche, angeleitete Gruppenstunde.
Viniyoga – deine persönliche Yogapraxis
Viniyoga setzt den Menschen ins Zentrum. Die Yogapraxis wird dir angepasst – nicht umgekehrt. Yoga ist da, dir zu dienen.
Wir treffen uns deshalb im Einzelsetting und gestalten deine persönliche Praxis für Zuhause. Du lernst in deinem eigenen Rhythmus, körpergerecht und wirkungsvoll zu üben.
Ohne Bildschirm, ohne Standard-Videos - dafür mit Präsenz, Erfahrung und einer Praxis, die wirklich zu dir passt. Du lernst dich selbst und deinen Körper über Bewegung, Atmung und Meditation besser kennen.
Du ermöglichst dir täglich einen Raum, in dem du ganz bei dir bist.
Dieses Üben schafft eine starken Basis, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Am Ende dieses Weges steht mehr Liebe: zu dir selbst, zu anderen – und zum Leben.
Yoga individuell ist genau das richtige für dich, wenn du...
1.
...keine Erfahrung mitbringst und Yoga gerne kennenlernen möchtest.
2.
...bereits viel Erfahrung mit Yoga gesammelt hast, deine Praxis vertiefen & mehr in deinen Alltag integrieren möchtest.
3.
...ein besonderes Thema oder einen Umstand in deinem Leben – z. B. Stress in der Arbeit, eine Verletzung, eine Neuorientierung, deine Schwangerschaft – bewusst angehen möchtest.
4.
...das Geschenk der gesunden Selbst-Disziplin erkennst, einen täglichen Anker für dich setzten und dein Wohlbefinden priorisieren möchtest.
Um den Einstieg in deine persönliche Yogapraxis zu gestalten, treffen wir uns drei mal.
1. Termin: Standortbestimmung, Zieldefinition, Einstiegspraxis erstellen
2. Termin: Einchecken, Fragen klären, Praxis erweitern
3. Termin: Praxis verfeinern
Kosten:
Ein Termin dauert i.d.R. 90Min
CHF 450.- für die ersten 3 Termine, danach CHF 140.- im Stundenansatz
Wo:
Marktgasse 18, 8001 Zürich
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